Vrijer bewegen binnen jouw fysieke beperkingen? Dan is Critical Alignment Yoga interessant voor jou!
Yoga in een kleine groep met persoonlijke aandacht. In de les leg ik uit hoe het lichaam beweegt, en word je bewust van foute en goede bewegingen. Je krijgt daardoor praktische handvatten die de yoga toepasbaar maken in het dagelijks leven. Critical Alignment Yoga stimuleert je zó te bewegen dat je lijf prettig functioneert binnen zijn eigen beperkingen.
Je leert hoe ademhaling, techniek en beweging je energie èn rust kunnen geven. Met hulpmaterialen leer je gedrags- en spanningspatronen in je lichaam te herkennen en te doorbreken, en breng je mobiliteit en kracht terug in je lichaam. Je leert je eigen lichaam beter te voelen en te vertrouwen op de grenzen die het aangeeft. Het mooie is: je kan meer dan je denkt!
Wanneer: woensdagmiddag (gedurende 10 weken).
Waar: Grote Zaal, Rijnstraat 115.
Tijd: eerste groep:16.15 - 17.15 uur en tweede groep: 17.30 - 18.30 uur.
Kosten: € 6,- per les.
Vooraf aanmelden: bij Nicolien info@nicolien.com of 06 - 25 07 35 08.